Kurse, Sportkurse in Grimma
Wir bieten die unterschiedlichsten Sportkurse für Sie an. Gern stellen wir Ihnen einen individuellen Kurs für Ihre allgemeine Fitness zusammen.
Unsere Kurse finden im 10-Wochen-System statt und bauen aufeinander auf. Die meisten Kurse können Sie Ihrer Krankenkasse in Rechnung stellen. Fragen Sie uns. Alle Veranstaltungen (außer Laufkurs) finden 1x pro Woche statt.
Viel Spaß!
Sie haben Fragen?
Dann rufen sie uns an: (03437) 70 84 70
Kursangebote:
Body Workout
- 1 Stunde Kräftigung der vermeintlich weiblichen Problemzonen: Bauch, Beine, Po.
Senioren Rückenschule
- 1 Stunde altersangepasste Rumpfmuskelkräftigung, Gleichgewichtsübungen, Koordination.
Rückenschule
- 1 Stunde Rumpfmuskelkräftigung und Erlernen von rückengerechtem Alltagsverhalten. (Extrakurs: Power-Rückenschule - besonders anspruchsvoll/anstrengend).
Laufkurs /Laufgruppe
- 10-Wochen-Programm mit 2 Terminen pro Woche zum Erlernen der richtigen Lauftechnik und dem Erlangen einer besseren Kondition. Wir starten mit einem Intervalltraining zwischen Walking und Laufen. In der 10. Woche sollte das lockere, aber stetige Laufen am Stück von 40 - 60 Min. das Ziel sein.
Nordic Walking
- 1 Stunde freudebetontes Training an frischer Luft zum Erlernen der richtigen Nordic Walking-Technik.
Pilates
- Pilates ist eine ruhige, dennoch anstrengende Art der Ganzkörperkräftigung. Verbunden mit gezielter Atmung und exakt ausgeführten Bewegungen erleben Sie eine ausgewogene Trainingsstunde.
Rehakurse
- Rehakurse (keine Mitgliedschaft notwendig)
- in einer kleinen Gruppe bewegen, kräftigen, dehnen und lockern,
unter Berücksichtigung Ihres Gesundheitszustandes
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Telefon (03437) 708470
Unsere Öffnungszeiten:
MO,DI,DO 8.00 - 12.00 Uhr
14.00 - 20.00 Uhr
MI 8.00 - 12.00 Uhr
13.00 - 17.00 Uhr
FR 8.00 - 12.00 Uhr
13.00 - 16.00 Uhr
SA nach Vereinbarung
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